Events & Retreats
Wandern und Pilates Retreat in den Berchtesgadener Alpen vom 12.03.- 15.03.2026
Begleitet werden die Wanderungen und die Yoga Sessions durch Conny Gehrmann:
Personal Trainerin
Zertifizierte Yogatherapeutin, Pilates Trainerin
Ausgebildete Bergwanderführerin
Worauf du dich freuen kannst:
Tägliche Pilates-Einheiten für einen energiegeladenen Start in den Tag und zum Ausklingen der Erlebnisse am Abend
Geführte Wanderungen durch malerische Alpentäler, entlang kristallklarer Bergseen & Bäche und zu kraftvollen Aussichtspunkten
Achtsamkeits- & Meditationsübungen in der Natur
Zeit für dich – zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken
Unterbringung in einem familiengeführten & nachhaltig wirtschaftenden Bauernhof, mit reichhaltigem Biosphären-Frühstück vor traumhafter Bergkulisse und hausgemachten Schmankerln
Ankommen & Durchatmen - Tag 1 deines Wandern & Pilates Retreats
Donnerstag, 12. März 2026
Tanke frische Energie, spüre die Kraft bewusster Bewegung und entdecke die wohltuende Verbindung von Natur, Atmung und Achtsamkeit – beim Wandern & Pilates Retreat im wunderschönen Berchtesgadener Land.
14:00 - 15:30 Uhr: Anreise & Check-In
Willkommen in deinem gemütlichen Rückzugsort! Du hast Zeit, dein Zimmer zu beziehen und die ersten Eindrücke der Umgebung auf dich wirken zu lassen.
15:30 - 16:45 Uhr: Kennenlernen bei Tee & hausgemachtem Kuchen
Bei einer gemütlichen Tasse Tee oder Kaffee lernen wir uns kennen und bekommen einen Ausblick auf die folgenden Tage. Diese sind prall gefüllt mit achtsamer Aktivität, Natur, sowie mentaler und körperlicher Entspannung.
Gegen 17:00 - 18:00 Uhr: lockerer Spaziergang
Wir erkunden zu Fuß die bezaubernde Umgebung und die sensationelle Aussicht auf die umliegende Bergwelt (circa 1 Stunde)
19:00 Uhr: Back to the roots – worauf es im Pilates wirklich ankommt
Am Abend treffen wir uns zur ersten Einheit im Pilates Training. Jeder ist willkommen – Neueinsteiger, sowie Pilates Kenner!
Ab 20:30 Uhr: Zeit zur freien Verfügung
Der Abend gehört ganz dir. Entspanne auf der Panoramaterrasse oder genieße die Bergblicke von deinem Balkon aus.
Tag 2: Kraftvoll in den Tag
Freitag, 13. März 2026
07:00 - 08:15 Uhr: Yoga – Kraftvoll am Morgen
Der zweite Tag deines Wandern & Pilates Retreats beginnt mit einem leichten, dynamischen Pilates Flow für die Flexibilität der Gelenke – danach fühlst du dich bereit für den Tag!
09:00 - 10:00 Uhr: Regionales Biosphären-Frühstück
Genieße ein reichhaltiges, regionales Frühstück mit frischen, lokalen Produkten. Ob herzhafte Aufschnitte, selbstgemachte Marmeladen, regionalem Käse oder hausgemachten Schmankerln – du stärkst dich mit den besten Produkten aus der Umgebung und kannst den Blick auf die Berge genießen.
10:30 - 15:00 Uhr: Geführte Wanderung
Sei sich sicher, ich wähle je nach Wetterlage die passende Wanderung aus. Pausen, Einkehrmöglichkeiten und auch die Höhenmeter stimme ich selbstverständlich passend zu den Bedürfnissen meiner Teilnehmer ab. Der Rückweg führt uns über idyllische Pfade zurück in unsere Unterkunft. – Die Wanderung findet bei jeder Wetterlage statt!
16:00 - 17:30 Uhr: Hausgemachte Häppchen & Tee im Wassererlehen
Nach der Wanderung erwartet dich eine wohlverdiente Pause im Wassererlehen. Bei einer Tasse Kräutertee und einem kleinen Snack kannst du dich stärken und entspannen.
-> Nutze die verbleibende Zeit, wie es individuell für dich passt.
19:00 - 20:30 Uhr: Pilates Meets Yoga
Am Abend widmen wir uns der Kombination beider Trainingsformen.
Ab 20:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung
Nach der intensiven Praxis hast du Zeit für dich – ob du ein gutes Buch liest oder einfach nur die Stille der Berge genießt.
Tag 3: Innere Stärke und Natur erleben
Samstag, 14. März 2026
07:00 - 08:15 Uhr: Pilates für die Bauchmuskeln
Der Morgen beginnt mit einer kräftigenden Pilates-Einheit für die Körpermitte, mit Fokus auf die Bauchmuskulatur.
09:00 - 10:00 Uhr: Regionales Biosphären-Frühstück
10:30 – 16:00 Uhr: Geführte Wanderung
Genieße die warmen Strahlen der Frühlingssonne und die einzigartige Bergwelt um dich herum. Auch diese Wanderung passe ich individuell an die Teilnehmer an – freut euch drauf!
16:00 - 17:30 Uhr: Hausgemachte Häppchen & Tee im Wassererlehen
Nach der Wanderung erwartet dich eine entspannende Pause im Wassererlehen, wo du bei einer Tasse Tee und einem Stück hausgemachten Kuchens die Eindrücke der Wanderung Revue passieren lassen kannst.
19:00 - 20:30 Uhr: Pilates Training mit Therabändern
Wir intensivieren unsere Pilates Einheit und nehmen Therabänder hinzu. Im Anschluss folgt eine ausgiebige Endentspannung
Ab 20:30 Uhr Zeit zur freien Verfügung
Der Abend gehört ganz dir, gehe noch einmal in die Stille der Natur oder genieße ein Gespräch mit anderen Retreat-Teilnehmern. Du hast genügend Zeit, um die letzten Eindrücke des Tages in Ruhe zu verarbeiten.
Tag 4: Energie tanken & Abschied nehmen
Sonntag 15. März 2026
07:00 - 08:15 Uhr: Pilates
Den letzten Retreat-Tag beginnen wir mit einer finalen Pilates-Einheit, die alle Inhalte der vorigen Tage verbindet – kraftvoll, fließend und fokussiert.
09:00 - 10:00 Uhr: Regionales Biosphären-Frühstück
10:00 - 11:00 Uhr: Zeit für den Abschied
Nach einem letzten gemeinsamen Frühstück verabschieden wir uns – gestärkt, zentriert und inspiriert – aus dieser intensiven Auszeit in der Natur.
Abreise: Bis bald!
Dein Retreat endet hier- nimm die Ruhe, die Verbundenheit mit der Natur und die tiefe Entspannung mit in deinen Alltag.
Termine im Wassererlehen
Bauernhof Fotoaktion mit Christina Goettges
11.04.2025
12.04.2025
10.10.2025
Töpferkurs in Kombination mit Yoga & Brunch:
18.10.2025
18.05. – Sonntag
14.06. – Samstag
13.07. – Sonntag
24.08. – Sonntag
13.09. – Samstag
Frühstück auf dem Bauernhof der BBV-Ladfrauen:
17.05.2025
After Work Yoga & Drink mit Angelika von OmZefix
04.07.2025
